宝宝的食指在吃了一些食物后没有及时消化，而是留在了胃里。同时引起腹胀、腹痛、便秘或腹泻等症状。严重时还会引起发热呕吐，导致抵抗力下降。临床总结表明，宝宝越小，肠胃功能越差，容易积食。那么，1岁的宝宝如果积食了该怎么办呢？下面是一些缓解宝宝积食的小技巧。

1.按压揉捏腹部。腹部有很多穴位可以调节肠胃功能。当1岁的宝宝出现积食症状时，按压、摩擦腹部的这些穴位也能起到缓解的作用。具体方法是:宝宝平躺时，顺时针按压揉捏肚脐五分钟，再逆时针按压揉捏五分钟。平时可以经常给宝宝按摩，每天至少按摩3组，会加快积食症状的改善。

2.多喝水。喝水可以调节功能，缓解积食症状。1岁的宝宝出现食物堆积的症状时，家长要给他分几次喝温水。也可以喝含有纤维素的蔬菜汁或果汁，可以促进肠胃蠕动，治疗积食的效果会更好。

3.服用小儿七星茶。小儿七星茶的功效和作用是开胃消积、清热镇惊，是临床上治疗小儿积食的常用药物。如果一岁时积食症状非常严重，可以在医生的指导下服用七星茶进行调养治疗。

4.服用益生菌。如果孩子反复出现消化不良、消化不良等症状，可以考虑服用益生菌来调节肠胃功能。况且益生菌是有益菌，不会带来任何副作用。父母朋友可以放心带。

平时一定要注意给宝宝吃清淡易消化的食物，少量多次进食。不要吃太油腻、辛辣、生冷的食物。其次，如果平时吃了某种食物后发现宝宝有积食的症状，就不要再吃了。最好等它大一点再吃。