目前，白领已经成为职业人士的代号。白领的各种身心疾病也成为人们讨论的热点。那么，白领们有哪些心理减压招数呢？？

1、

第一，对于吃货白领来说，到处找吃的是公认的缓解压力的方式。当你感到无聊的时候，不要同时停止吃同样的东西，做一些不同的事情，这样可以调节你的心情。

2、

第二，不要总是和身边的人比较。尤其是我最好的朋友。不要拿你的男朋友，钱，加薪跟他们比。事实上，一些调查发现，与他人，尤其是亲密的朋友进行比较，会间接导致更大的压力。

3、

第三，不要害怕自己的改变。如果你发现自己在生活、工作、时间、价值观上发生了微小的改变或显著的改变。不要急着否认，有时候坦然接受更好。