田亚丽
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便秘怎么通过日常饮食调节
发布时间：2023-01-17
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便秘患者应多吃富含纤维素的食物，如新鲜蔬菜、水果和各种粗粮，食物不宜过细。富含纤维素的食物消化后残渣较多，可增加对肠道的刺激，有利于排便。多喝水有助于软化大便。少吃高脂肪、油腻的食物。这类食物通过小肠吸收营养后，形成的废物少，粪便量也少，粪便很难排出。还应该吃有通便作用的食物，如蜂蜜、牛奶等。戒掉一些不良习惯，比如戒烟戒酒，不喝浓茶咖啡，少吃辛辣和油炸、烤、熏等食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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