在炎热的天气里，许多女性喜欢赤脚穿着凉鞋去上班，在有空调的办公室里呆上一天。当我回到家，我经常整夜开着空调。一段时间后，很多女性突然发现自己月经紊乱，腹痛难忍。这是为什么呢？经常坐在办公室的女性，如果长时间暴露在空调的冷气中，可能会影响卵巢功能，阻碍排卵，导致月经紊乱，腹痛腹胀。那么，夏天渴望空调的凉爽，容易引起月经紊乱怎么办？

1、

人体可以自发调节温度。环境温度高时，人体皮肤血液循环加快，体表温度升高，通过出汗来散热。但是，人体的这种自发调节是无法很快改变的。人从炎热的室外进入空调房，末梢血管不能快速收缩，导致末梢血液循环不畅。因此，如果室内温度长期过低，就容易出现腹痛、痛经等症状。

2、

经常坐在办公室的女性，如果长时间暴露在空调的冷气中，可能会影响卵巢功能，阻碍排卵，导致月经紊乱，腹痛腹胀。为避免这种情况，一般情况下，首先应将室温设置在26℃左右。

3、

其次，开空调时，腿脚最容易受凉，所以女性在空调房里一定要穿袜子，甚至丝袜。第三，开空调1 ~ 3小时后，最好关掉一段时间，打开窗户呼吸新鲜空气，或者每小时到户外去一次。

一旦出现月经不调等症状，要及时去正规医院检查。女性月经不调可引起各种妇科疾病，严重者还可导致女性不孕，应引起重视。