办公室工作对许多人来说是家常便饭。在办公室工作久了，很多职业病都会找上你。其中，颈椎病已经成为上班族最常见的职业病。目前对于颈椎病，以对症治疗为主，只有少数重症需要手术治疗。很多坐办公室的人都会关心这个问题:办公室颈椎病怎么办？下面，我就把你担心的这个问题详细告诉你，告诉你如何在办公室缓解颈椎病，从而对你有所帮助。

办公室的人长时间保持固定坐姿，长时间面对电脑，都成为颈椎病的隐患。在办公室患上颈椎病怎么办？首先你要改变你现在的工作状态，比如每坐一个小时就起来休息几分钟。如果颈椎已经产生压迫症状，最好及时去医院检查。如果病情不严重，可以采用颈椎牵引、按摩、热敷等辅助理疗，可以有效缓解颈椎病在办公室带来的不适。说了这么多，如何缓解颈椎病？可能很多人还不太了解。下面详细描述一下。

1、颈部旋转法。当面对电脑超过一小时时，应立即停止工作，起身做颈部运动。可以多做颈部旋转，每次旋转两分钟，全部同向旋转。

2.注意办公室的睡姿。很多人在办公室工作累了，就趴在桌子上睡觉。其实这样对颈椎非常不好。可以准备一个舒适的U型枕头，直接睡在椅子上。

3.热敷颈部肌肉。如果办公室有热水，可以直接用热毛巾敷在颈部肌肉上，这样可以让你感到放松。

总之，办公室颈椎病怎么办？边肖带你了解如何缓解办公室颈椎病。颈椎病虽然是良性疾病，但病情可大可小。如果不注意保养，可能会导致全身瘫痪。这类患者要注意不要长时间保持同一个姿势，牵引等物理治疗可以逐渐缓解病情。建议办公室的人平时可以多做颈部运动，不要趴在桌子上睡觉。有条件的情况下，最好热敷颈部肌肉。