现在，许多人都患有静脉曲张。虽然医疗技术已经发达，但是像静脉曲张这种小病也不难治愈。但是，如果患者平时没有良好的生活习惯，那么静脉曲张就很难治愈。下面简单介绍一下静脉曲张患者平时应该注意的问题。

1.日常生活和工作中不宜长时间旅行、站立或久坐。活动时穿弹力袜，适当斜躺休息。平卧时，抬高四肢，伸展下肢。

2.避免酒精和辛辣食物。

3.避免感染和外伤，及时治疗脚气。

4.一旦出现色素沉着、湿疹、溃疡，要及时治疗。

静脉曲张的预防包括多做上下摆动腿或蹬夹的运动，多做腿部按摩。站立时，不要总是用双腿支撑全身重量，而是专注于此，让双腿轮流休息。站着的时候要一直踮起脚尖，让脚跟并拢，或者经常做深蹲运动。以上所有的动作都会导致小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血的堆积，导致浅静脉曲张的发生。

负重或行军前，应抬高腿脚，用弹力绷带绑住腿部，防止下肢静脉淤血扩大。绑的时候要从脚踝开始绑，越绑越紧。日常生活中每天晚上睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，避免用冷水洗脚。用热水洗脚可以缓解疲劳，帮助睡眠，促进血液循环。

如果需要长时间站立，记得穿弹力足够的袜子。只有这些袜子对腿部的压力，才能帮助腿部的血液循环。站立时不时改变重心。注意你的体重。不要给静脉增加额外的压力。

很多人患静脉曲张的主要原因是体力劳动过程中用力过猛导致的血管痉挛。如果他们不能恢复正常，静脉曲张就会形成。因此，边肖建议那些从事体力劳动的人在平时要注意。