彭华
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便秘吃什么可以改善
发布时间：2023-01-17
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便秘患者可以吃润肠通便的食物，如红薯、香蕉、芹菜、黑芝麻、酸奶、蜂蜜等。这些食物可以润肠通便。还可以多吃一些膳食纤维含量高的食物，如苹果、猕猴桃、火龙果、芹菜、胡萝卜、韭菜等。这些食物可以增加肠道内的粪便残留，促进肠道蠕动，从而缓解便秘。每天保持足够的水分摄入，保持肠道水分充足，避免粪便干燥。平时要养成定时排便的习惯，多运动可以促进消化和肠道蠕动，也可以改善便秘。必要时还可服用导泻药物，促进排便。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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