作为女性学习如何诊断月经不调的方法，有些女性并不知道月经不调到底是什么。由于女性体质较弱，在日常生活中不注意生活习惯，往往容易造成月经不调。女性可以避免过度疲劳，保持良好的心情，可以预防月经不调。

月经不调的诊断方法:

1.月经周期:一般女性月经周期为28 ~ 30天，但也有人40天来一次月经。但只要有规律，就是正常的。另外，月经很容易受到很多因素的影响，所以提前3 ~ 5天或者错后也很正常。

2.月经期(也叫经期):女性的经期大约是2 ~ 5天。月经的一般规律是第一天月经血不多，第二天或第三天增多，然后逐渐减少，直到月经血干净。这是因为子宫内膜脱落第一天刚开始，第二天或第三天子宫内膜脱落增多，出血量也增多。子宫受到刺激，收缩加强，排出大量经血。有些人的经血一两天后又回来一点，俗称“经血折返”。这不是病，是正常现象。但有的女性月经期长达10 ~ 20天，月经不调；有的月经期极短，就这么“闪”了。这两种现象都不正常。

3.月经量:女性月经量因人而异，一般为20 ~ 100ml。一般一天换3到5次卫生巾或纸是正常的。如果月经血太多，换卫生巾或纸很快又会湿，甚至月经血会顺着腿往下滴，这是不正常的。月经过多可能由精神压力、环境变化、营养不良和代谢紊乱引起。月经过多会引起贫血，要找出原因，进行治疗。当然，如果因为子宫卵巢异常或全身性疾病导致月经量过低，这种情况也是异常的，要及时就医。

4:经血颜色:正常血液为暗红色，血液中混有脱落的小块子宫内膜、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。如果经血稀薄如水，只有一点粉红色或黑紫色，那就是不正常。如果经血完全凝结不正常，可能还有其他出血部位，要尽早就医，保证身体健康。

人们应该注意自己的月经情况，包括血的颜色、血量、月经周期等。如果与正常标准有差异，就可能出现月经不调。月经不调患者要注意饮食习惯，避免吃生冷食物。