在我们身边，很多人认为颈椎出现一些问题后，只是小问题，不需要特别治疗。而且症状缓解后他们会继续保持一些原有的生活习惯，这是不正确的。严重的颈椎病会给我们的身体带来一系列的并发症，引发各种疾病。那么患上颈椎病后应该怎么做保健呢？

得了颈椎病之后的日常保健对颈椎病的恢复可以起到非常重要的作用，而生活中很多颈椎病都是因为一些不良的身体姿势造成的。所以在日常保健中，首先要改掉这些不良的身体姿势。保持正确健康的姿势，有助于调整我们颈椎周围的肌肉和软组织之间的关系，有效缓解颈椎关节的一些疼痛症状，增强肌肉和关节囊的弹性，对维持颈部的骨骼稳定和颈部的血液循环起到非常好的作用。

另外，在进行日常保健时，要根据自身情况采取不同的保健方法。对于颈肩肌肉劳损的颈椎病患者，我们可以选择运动的保健方式来缓解颈椎病的症状。选择一些活动强度相对较小，颈部轻微转动的肩部运动，是一种很好的保健方法。但在日常保健中，需要注意的是，不能盲目采用按摩或推拿的方式来缓解颈椎病的症状。按摩不当会造成骨关节脱位，导致更严重的后果。

总之，颈椎病患者日常保健要循序渐进，不要超出自己的能力。同时也要注意活动的强度，以免造成关节损伤，导致颈椎病症状更严重，或者其他更严重的情况。另外，工作学习时也要注意，不要太累，尽量不要久坐。