女性经期剧烈腹痛就是痛经。为什么女人来例假的时候会肚子疼？以下是我从边肖那里学到的经验。希望对你有用。

女性经期肚子疼的原因:

1.工作压力:长期过度劳累会使女性的神经处于紧张的环境中，从而导致女性对疼痛的过度敏感。

2.神经质脾气:很多女性都有这种感觉，但每次一激动、生气，就会感到气短、呼吸困难。原因是人一旦发脾气，体内就会释放出一种毒素。这种毒素可以在一秒钟内杀死一头牛。它不仅能导致人体的血液加快，还能改变体内的一些正常机制，让你的疼痛加剧！

3.作息时间不规律:白领工作繁忙，日常作息昼夜颠倒，过劳时有发生。这是月经不调的重要原因。

4.穿的“漂亮”:虽然进入了冬天，但是很多女生还是穿的很单薄，为了贪图“婉约不保暖”。但是慢慢的，我发现月经不再按时来了，有时候一个月一次，两个月一次，量也比以前少了很多，而且还伴有严重的痛经，疼的厉害的时候甚至会呕吐。事实上，经期受寒的女性，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可能造成月经量过少，甚至闭经。

5.饮食习惯差:白领压力大，过度思考，生育越来越晚，没时间好好吃饭，盲目节食减肥，爱重口味等。这些是月经失调的罪魁祸首。

6.内向、孤僻:对于育龄女性来说，如果长期处于压力之下，过度恐惧、悲伤、生活环境突变、怀孕欲望强烈、思想斗争激烈等。，都可以影响卵巢的功能，使卵巢不再分泌女性雌激素和孕激素而不排卵，月经开始紊乱。研究发现，焦虑、内向、孤僻、多愁善感、卵巢功能障碍的女性，在不良心理刺激下，容易绝经。

7.烟酒方面的爱好:烟雾中的一些成分和酒精会干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和饮酒过量的女性中，有25%-32%的人因为月经不调而去医院治疗。在每天吸烟1包以上或饮用100毫克以上高度酒精白酒的女性中，月经不调的次数是不吸烟、不饮酒女性的3倍。

姨妈肚子疼怎么办？

1.月经前3-5天内吃清淡食物。你应该吃容易消化和吸收的食物。不可过饱，尤其避免吃生冷食物。寒性食物可刺激子宫和输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

2.穴位按摩可以缓解疼痛，痛经，月经不调，四肢腹部冰冷，女人宫口总是不舒服。艾暖宫膏由天然草药精制而成，用于散寒止痛。通过穴位按摩，有效成分通过皮肤吸收，刺激经络穴位，调和血液循环，缓解宫寒、痛经、腹寒等症状。

3、月经来潮，应避免一切生冷难消化和刺激性食物。可以吃一些酸味的食物，如酸菜、醋等，可以缓解痛经。

4.为了缓解痛经，痛经患者饮食要多样化，不能偏食。他们应该经常吃一些具有理气活血功能的蔬菜和水果。保持均衡的饮食。少吃甜的或咸的食物，因为它们会让你胀气，速度变慢。多吃蔬菜水果鸡肉鱼肉，多餐多餐。

5.加强运动，增强体质，避免重体力劳动和剧烈运动，有助于缓解痛经症状。

6.补充矿物质钙、钾和镁矿物质也有助于缓解痛经。专家发现，服用钙剂的女性比不服用钙剂的女性痛经更少。镁也很重要，因为它可以帮助身体有效地吸收钙。经期前和经期增加钙、镁的摄入为宜。