我一直有轻微便秘，因为不影响日常生活，所以没有照顾他。但是最近几天便秘加重了，每次排便都很吃力。就在昨天，因为用力过猛，还流了血，感觉肛门特别疼，今天就去医院了。医生说我有肛裂，需要治疗，疾病要预防。

1、

养成每天早上排便的习惯，保证每天排便一次。如果大便干燥，记得不要用力过猛。可以选择用一些开塞露刺激排便。

2、

尽量不喝酒。如果容易上火，禁止吃辛辣刺激性食物。多吃容易排便的水果，比如香蕉。

3、

及时发现自己的症状，比如有便秘就要及时处理。便秘需要多喝水，因为便秘加重，可能会引起肛裂。

如果出现肛裂，及时就医。