专家指出，生活中有很多女性不注意自己的性生活，多次人工流产，最终导致身体异常，就像月经量少的情况一样。一般来说，子宫受伤会导致月经量低。那么，如何规范这种情况呢？这是女性朋友非常关心的问题。下面我们来详细了解一下。

1.保持生活规律:熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。

2、预防感冒:经期一定要注意不要在雨中涉水，时刻避免小腹受凉。

3.多吃含铁补药的食物:补充足够的铁，避免缺铁性贫血。多吃乌鸡、羊肉、鱼子、鲜虾、对虾、猪肾、羊肾、贻贝、黑豆、海参、核桃仁等滋补食物。

良好的生活习惯和饮食习惯对调节月经量起着至关重要的作用，但专家提醒大家，月经量过多或过少都是异常现象。如果长期有这种异常现象，要及时去医院检查，以免出现其他并发症。