国红
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哺乳期能减肥吗
发布时间：2023-01-16
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哺乳期减肥也是可以的，但主要还是要做好饮食。一方面要保证牛奶的质量，尽量做到饮食多样化。但是也要控制好每餐的总热量。主要是注意不要吃太多，尽量少吃油炸食品。
同时可以根据自己的身体状况选择一定的运动方式，可以增加运动量，比如慢跑或者瑜伽。或者经常游泳，有利于促进减肥，有利于减肥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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