杨冬
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健康的减肥饮食
发布时间：2023-01-16
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减肥的健康饮食主要是做好饮食调理，尽量做到饮食多样化。但同时也要尽量不吃高热量的食物，多吃清淡的蔬菜和水果。
主食可以选择一些粗粮，热量相对较低。平时可以多吃黑米或者燕麦，也可以多吃白菜、菠菜、油菜或者黄瓜、西红柿。水果方面，可以吃一些西瓜、苹果、梨等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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