康云鹏
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运动出汗减肥吗
发布时间：2023-01-16
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出汗可以起到减肥的效果，是非常好的减肥方法。科学有效的减肥方法是严格控制饮食，长期坚持运动。能量过剩导致肥胖，运动是消耗能量的最好方式。
只要身体条件允许，每个人都应该坚持有氧运动，根据自己的身体状况选择运动方式和运动量。如果想减肥，建议长期坚持运动。这种减肥效果稳定，不反弹，对肝肾没有损伤。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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