睡觉一直是我忙碌工作后最大的爱好，每天早上总是睡眠不足。但是最近我居然发现自己失眠了！而且连续几个晚上都睡不着！！这让我很困惑。于是去医院咨询了医生。后来在医生的治疗下，我的失眠问题解决了。我分享一下我的案例，希望能帮助到和我有同样问题的其他人。

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医生给我喝了百合粥(准备材料:干百合30g，粳米60g，红枣10枚，冰糖适量)。将干百合、粳米、红枣一起用文火煮成粥，再加入冰糖调味即可食用)，栗子桂圆粥(准备材料:去壳栗子10个，桂圆肉15克，粳米50克，冰糖适量)。将栗子、桂圆、粳米一起用文火煮成粥即可食用。食用时加糖调味)和桂圆莲子山药粥(准备材料:莲子30g、龙眼肉30g、百合20g、山药20g、红枣6枚、粳米30g、红糖适量)。可以用莲子、桂圆肉、百合、山药、红枣、粳米文火煮粥，加红糖调味)。

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另外，医生告诉我睡前要调整好情绪，不要觉得失眠是什么大事。我也有自己的理由去找出自己失眠的原因；同时可以采取一些方法，比如数饺子。同时也要注意第二天醒来不要赖床。