绿豆粥具有清热解毒的功效，是降火的最佳保健食品。但是，极端会反过来。绿豆粥过量食用，降火过度，未必对身体有害！绿豆粥并不适合所有人喝，而且在吃的过程中，绿豆粥也有一些饮食禁忌需要注意。那么姨妈可以喝绿豆粥吗？

可以适量喝绿豆粥，但不要喝凉的绿豆粥。因为太冷的食物会造成气血凝滞，腹部不适，痛经，不利于妇科保健。绿豆汤温热时最好，还能防止胃胀。

绿豆粥的五大功效

1、排毒

绿豆有很好的解毒作用，认为绿豆的清热之功在于皮肤和解毒。所以，要达到常见的解暑效果，你只需要将绿豆清洗干净，然后用大火煮10分钟左右即可，尤其要注意不要煮太久。煮出来的汤是绿色清澈的，喝汤的时候不用吃绿豆，也能达到很好的解暑效果。

但是要排毒的话，熬汤的时候要注意。最好把豆子煮熟。这种绿豆汤颜色浑浊，虽然解暑效果比较差。但是清热解毒的功效很强。

2.预防中暑。

预防中暑，除了单独煲汤，还可以把绿豆和其他食物一起煮，这样疗效会更好。比如在绿豆汤里加入一些适量的金银花，然后用水煎服，预防中暑的效果非常明显。

3.消炎杀菌

绿豆粥的作用很多，最常见的是消炎杀菌。中医已经指出，绿豆是一种清热解毒的药物。更何况绿豆汤还有一定的促进吞噬作用等药理作用。其种子和煎剂中含有生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活性物质，对人体和动物的生理代谢活动有重要的促进作用。

4.降低血压

同时，绿豆也有一定的降血压作用，特别是对一些高血压患者。适量喝绿豆汤、绿豆粥。绿豆味甘、寒，入心肺经。经常食用可以降低血压和血液中的胆固醇含量。此外，它可以帮助高血压患者预防动脉粥样硬化。

绿豆也有很好的外用效果。对于外伤、烧伤、疖子、痈等外伤感染，可以用绿豆汁涂抹，也有很好的治疗效果。

5.促进发展

通过现代医学研究发现，绿豆粥具有促进发育的作用，而且具有极高的营养价值。它比鸡肉含有更多的蛋白质，比鸡肉多7倍的钙，多4.5倍的铁和磷。这些营养素是促进和维持机体生命发育和各种生理功能的重要物质，所以平时要适量食用。