腱鞘炎和鞘囊肿是当今许多患者的常见病。腱鞘炎通常发生在手腕、手指和脚趾，而鞘囊肿是腱鞘或关节内的囊肿。主要发生在关节之间，与一些损伤或经常做的一些动作有关。基本上青壮年或女性发病较多，一般在腕关节和足背，腋窝较多。腱鞘囊肿为圆形或椭圆形光滑肿块，生长缓慢，不易被发现。

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腱鞘炎可以用针灸治疗，效果很好。通过穴位刺激，也可以选择火针拔罐的方法。为了防止复发的可能，也可以用中药治疗腱鞘炎，如在腱鞘炎部位贴膏药，腱鞘炎松解肌腱，理疗，患处局部封针，严重的话手术。

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腱鞘囊肿可以手术治疗，也可以用手在患处挤压、按压、按摩。与保守治疗腱鞘囊肿相比，效果并不明显，而且会有强烈的疼痛感。如果是手术切除治疗，复发率会比较低，但是手术治疗费用比较高，而且会有疤痕。保守用手挤压、按压、按摩相对简单，但囊肿的位置、大小，。

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腱鞘炎和腱鞘炎囊肿的发生率很高，都是因为关节丧失，没有及时就医，病情恶化，或者过度提重物和用力，都会导致腱鞘炎和腱鞘炎囊肿。无论保守治疗、针灸、封闭、手术，都会有复发的可能，尤其是腱鞘炎囊肿的复发率比较高。

工作时注意保持正确的姿势，防止长期损伤关节，时刻注意休息。不要提重的东西，工作期间不要工作太久，下班后多搓手指和手腕，用热水泡手，不要感冒。冬天洗衣服要戴手套，不要碰冷水，不要伤关节。如果受伤了，及时去医院，不要长时间玩电脑和鼠标。