脾胃指的是脾经和胃经。饮食必须由脾胃共同作用才能转化为气血能量。脾胃虚弱的人容易食欲不振，面色蜡黄，精神疲惫，身体虚弱。脾胃虚弱吃什么食物？

1.红枣

红枣有很好的补血功效，但是你知道吗，它还可以用来调养脾胃虚弱的患者？红枣含有大量的糖分、微量元素、维生素等。日常服用可以起到很好的健脾和胃的作用。此外，红枣中含有环磷酸腺苷活性，可以起到很好的强身护肝的作用。

2.莲藕

中医认为，莲藕性味甘凉，能清热生津，凉血止血，补益十二经脉血气，平复体内实热虚火，熟莲藕能补脾胃，止泻，益血生肌。莲藕散发出独特的香味，还含有鞣质，有一定的健脾止泻作用。可开胃消食，开胃健脾，有利于食欲不佳、食欲不振者的恢复。

3.山药

山药味甘，性平，归脾、肺、肾经。山药具有补脾胃、生津益肺、补肾涩精的功效，常用于脾虚食少、久泻不愈、肺虚咳喘、肾虚遗精、带下尿频。熟山药能补脾胃，常用于脾虚厌食、腹泻便溏。一般来说，生山药宜滋阴，熟山药宜健脾止泻。

4.葡萄

葡萄性平，味酸甜，具有补气血、强筋骨、益肝养阴、利水渗湿、舒筋活血、暖胃健脾、除烦止渴等功效。现代医学认为，其主要成分是葡萄糖，易被人体吸收，因此非常适合脾胃虚弱、咳喘、胃痛、贫血、肝炎患者和孕妇食用。据说每天喝15ml酒，可以暖胃解痉，散寒止痛，促进消化，有益心脏。注意，容易拉肚子的人要少吃葡萄，否则容易拉肚子。

5、香蕉

香蕉性寒味甘，有清热生津、止渴润肺润肠的功效，能润大便、润肠、降血压。中医认为“甜肉易胀”，所以香蕉之类太甜的食物不适合扭伤的人。他们应该等到痊愈，否则会更严重。当然，香蕉也要少吃。吃多了会胀气，尤其是肥胖的糖尿病患者。

6.甘蔗

甘蔗性平味甘，有止渴生津、祛痰止咳、解酒除烦、清虚热的作用。具有止呕的功效，适用于病后体虚、肠胃虚弱的患者。用鲜甘蔗汁1杯，姜汁少许，调匀后一次性饮用，可改善胃病引起的呕吐或胃部无力。尤其是神经性胃炎或慢性胃病引起的恶心，效果突出。