骨质增生患者最好在平时的饮食中多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、豆类、蔬菜、水果刀等。他们可以多吃，尤其是骨质增生者需要积极治疗，否则会加重病情，饮食宜清淡。

1.红烧海参适量，水发海参适量，冬笋适量，简单调料适量。准备好后，将海参洗净切段，再将冬笋切块，然后放入沸水中炸至老熟，再放入锅中翻炒，加入适量的高汤。一般可以炖煮。这样有很好的补气养血的作用，对骨质增生有很好的调理作用。

2、虾仁适量，豆腐皮适量，竹笋适量，木耳适量，简单调料适量。准备豆腐皮，泡香蕉，发好木耳。之后洗干净，放锅里炸一下，就可以吃了。有很好的补肾填精，益气养血的功效。

3、莲子糯米糕，要准备适量的糯米粉、莲子、栗子、核桃、桂花和白砂糖。准备好后，需要搅拌均匀。最后将桂花米放入锅中蒸，一般一至两小时后取出食用。

4.对于骨质增生患者来说，日常生活中要注意避免不良姿势，避免单一姿势的头颈部位置，尤其是看电视、看书时，枕头过高。否则容易导致骨质增生的加重。同时，对于在办公室工作的人来说，也要锻炼一段时间，以免加重病情。对于骨质增生患者，上述食疗方法是不同的。同时更要注意避免加重。患骨质增生时，应积极治疗。定期去医院做相关检查。一旦发现加重，应尽早选择其他方法进行治疗。