一般我们从15岁开始就会来月经，但是刚来的时候谁都不认识，但是每个人都不一样，月经量也有小有大。你知道为什么女生月经少吗？你知道月经量少的原因吗？今天，边肖将为您介绍一些关于月经少吃的好知识。如果你有兴趣，请过来看看。

青春期女生月经量少是什么原因？

初潮后不久，女生体内的雌激素分泌还没有达到平衡稳定的状态，所以月经量不多，月经有时来的早，有时出问题也是正常的。

一般来说，月经量少是因为雌激素水平低造成的。

女性在一个规律的月经周期后，如果心情紧张，周围环境发生变化，或者心理压力增大，或者突发变故的刺激等。，可能导致内分泌暂时紊乱，雌激素分泌增加或减少，月经量增加或减少。只要上述暂时性因素消失，月经就能恢复正常。

另一方面，青春期的女生如果月经量少，还得从自身找原因，看看是因为减肥过度节食，还是因为偏食营养不良。因为营养供给不足，月经量低。

此外，青春期女孩正处于学习任务繁重的阶段。因为作业多，他们需要不断思考，让血液消耗更多的能量。如果不及时补充营养，身体会产生防御性反应，也可能造成月经量过少，甚至闭经。

这种情况不仅造成子宫等生殖系统发育不良，为日后不孕埋下隐患，还会造成全身免疫功能的下降，为疾病的侵蚀创造条件。所以，即使是刚刚进入月经期的青春期少女，也一定要定期体检，注意身体保健，多了解月经期知识。

青春期女生经期如何护理？

1.月经产品的清洁

注意保持卫生巾的清洁，购买国家卫生部门允许销售的卫生巾。同时，购买时不要忘记看生产日期和保质期。

2.保持外阴清洁。

月经期间，阴道抵抗力下降，易受细菌感染。所以每天清洗外阴是很有必要的。你应该洗淋浴，而不是洗澡。经期最好用温水洗。

3.不要乱用药。

经期轻微腹痛等不适，月经后可自然消失。如果腹痛难忍或出血过多，需要到正规医院的妇产科就诊。不要乱吃止痛药。

4.饮食和保养

少吃刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，避免盆腔淤血。最好不要喝浓茶或咖啡。注意适当休息，充足睡眠，防止过度劳累，注意保暖。

5.注意保暖。

经期受寒容易引发疾病，如月经过多或突然停止。因此，你应该避免淋雨，涉水，用冷水洗脚，少吃或不吃冷冻食品或饮料。避免吃太多冷饮，尤其是在夏天。

6.精神维护

要经常开朗，多参加文体活动(可以多听音乐)，可以转移经期的烦躁和压抑。保持良好的心情可以减少经期的不适和月经失调的发生率。

保持好心情。月经期间，由于经血输注，阴血虚，肝气郁结，容易情绪失控，或焦虑、烦躁，导致气血紊乱，导致月经失调等。，所以你要保持心情愉快，维持气血正常运行，避免疾病。

7.适当运动(运动)

为了身体健康，月经正常的青少年应该做一些运动量不大的适度运动。如广播操、乒乓球、羽毛球等活动，但不宜时间过长。