国红
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便秘喝什么粥好
发布时间：2023-01-17
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便秘患者可以喝燕麦粥、地瓜粥、白米粥、小米粥，可以调理便秘。燕麦片在制作时，主要以燕麦片为原料，其中含有可溶性膳食纤维。经常喝燕麦片可以增加粪便的体积，刺激结肠的运动，缓解便秘。玉米粥含膳食纤维高，热量低。经常喝玉米粥可以促进排便。但是，每个人的身体状况不一样。胃病患者应避免过多食用玉米粥，否则会增加胃酸分泌，加重症状。红薯含有大量的淀粉膳食纤维，红薯煮粥可以起到润肠通便的作用。小米粥煮的时候多加水，不会增加胃肠道负担，还能起到养胃和胃的作用。
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