婴儿是身体和智力发育的关键时期。在此期间，母亲必须保证孩子的营养。如果孩子缺锌，宝宝会出现偏食、不爱吃、智力低下、注意力不集中、免疫力低下、身材矮小、体重不增、皮肤粗糙、头发干枯发黄等等。有的孩子喜欢吃火柴棍、生面粉、土、沙、纸、烟头，这也是缺锌的表现。那么孩子缺锌应该吃什么呢？让我们一起分享我们的经验:

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首先我们来看看一些可以补锌的动物性食物，如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼、蛋黄等，其中牡蛎的含锌量最高。动物性食物一般含锌量较高，动物体内蛋白质分解产生的氨基酸也能促进锌的吸收。

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下面我们来看看植物性补锌食物。植物性食物中，有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、核桃、花生、芝麻、紫菜等。植物性食物含锌量较低。所以建议先用动物性食物补充。

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因为每个宝宝缺锌的原因不同，家长不要盲目给孩子补锌。建议先去专业医院做个专业评估。根据评估结果，请专家为孩子制定补锌计划，保证孩子更健康的成长。

注意孩子缺锌，容易患感冒、肺炎、支气管炎等呼吸道疾病。家长要让孩子远离寒冷的因素，比如着凉、吃生冷的食物、接触感冒的人，让孩子健康成长。