刘薇
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骨质疏松可以喝酒吗
发布时间：2023-01-28
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骨质疏松症是单位体积骨量的明显减少，老年男性和绝经后女性因骨峰值降低而导致的钙丢失。因此，建议这类人群多吃高钙高蛋白食物，如芝麻、芝麻酱、虾皮、牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物，适当补充维生素，如新鲜水果、蔬菜等。
避免脂肪和油腻的食物，咖啡和碳酸饮料。需要注意的是，不建议吸烟饮酒，以免长期饮酒造成钙流失，加重骨质疏松。
建议身体好的人多出去晒晒太阳，适当运动，如散步、骑自行车、舒缓的舞蹈、太极等。，而腿脚不好的人要坐轮椅或扶，以免摔倒造成骨折。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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