生活中常见的肩周炎主要称为“五十肩”。肩周炎好发于50岁左右的中年人，是最常见的疾病之一，主要表现为肩部疼痛，会严重影响我们的正常生活。所以为了避免肩周炎带来的痛苦，一定要积极预防肩周炎的发生。

一、老年人要加强营养，补充钙质，如吃牛奶、鸡蛋、豆制品、骨头汤、黑木耳等。，或口服钙剂。

第二，避免过度劳累，避免提重物，注意局部保暖。

第三，注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣物，避免受凉受风和长时间呆在潮湿的地方。

四、加强身体各关节的活动和户外锻炼，注意安全，防止意外伤害。

五、急性期不宜主动活动肩关节，可采用热敷、拔罐、轻手法按摩、推拿等方法综合治疗，注意热敷不要烫伤。

以上是预防肩周炎的介绍。希望能对你的生活有所帮助。如果身边的人也患有肩周炎，要及时去治疗。而我们应该在生活中给予正确的认识。必须早发现早治疗，选择正确的治疗方法，以免加重病情导致病情加重。