张宇
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成人一天应该喝多少毫升的水
发布时间：2023-01-23
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成年人每天应该喝2000毫升左右的水。而且不能一次喝完，要分几次少量喝完。
水在体内起着非常重要的作用，它能促进机体的新陈代谢，而机体各个系统和器官的新陈代谢都离不开水。所以，如果身体缺水，对身体的伤害很大。特别是在腹泻和呕吐时，会带走体内大量水分，容易导致脱水。这个时候一定要记得及时补水。
除了多喝水，还要注意饮食习惯，选择清淡易消化的食物，避免熬夜，多运动，增强体质。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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