乳腺癌是女性朋友的一大杀手。乳腺癌的存在直接对患者的心灵造成了严重的打击。有时候人的信仰对人的一生很重要，所以在面对乳腺癌的时候一定要培养良好的心态。那么在生活中应该如何预防乳腺癌呢？

1.穿结实的胸罩。

胸罩除了防止乳房下垂，更重要的是防止压迫的乳房神经受到进一步压迫，消除不适感。

2.改变你的饮食习惯

采取低脂高纤维饮食，多吃谷类、蔬菜和豆类，注意不要吃高盐食物。高盐食物容易使乳房胀大，尤其是月经前一周。

3.避免药物滥用。

有些人经常服用一些消炎药或止痛药来缓解乳房疼痛，这是错误的，也是危险的，因为单纯缓解乳房疼痛并不能治愈疾病，而且会掩盖真实的病情，对健康不利。此外，应避免使用利尿剂。虽然利尿剂可以帮助排出体内的液体，减轻乳房的肿胀，但过量使用利尿剂会导致钾的流失，破坏电解质的平衡，影响葡萄糖的形成，这些都对乳房健康不利。

4.经常按摩乳房。

经常按摩乳房可以使多余的体液回流到淋巴系统，有利于乳腺癌的预防。按摩时，先将皂液涂在乳房上，手指沿乳房表面旋转，做圆周运动，然后用手将乳房压进去，再弹起，对防止乳房不适非常有利。

大家一定要注意乳腺癌的预防。女性朋友在生活中一定要注意佩戴结实的文胸，防止乳房下垂，经常按摩乳房。这样的做法对乳腺癌的预防有很大的帮助。希望患者一定要重视！