刘国凯
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吃什么东西可以减肥
发布时间：2023-01-16
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并不是说吃某种食物就能达到减肥的效果，主要是吃一些热量低的食物，有利于减肥。
比如我们经常吃一些清淡的蔬菜和水果，热量相对较低。尽量少吃油炸食品或者太甜的食物，热量相对较高。
平时可以多吃苹果、香蕉或者葡萄，也可以适当多吃白菜、菠菜、油菜。上面的主食就是选择多吃粗粮，这些粗粮的热量比较低。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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