经期可以做仰卧起坐吗？这个问题对于很多女生来说非常重要，因为这个问题的答案关系到女性自身的健康。大多数人都会做仰卧起坐，这种仰卧起坐是我们很多朋友在日常生活中经常选择的一种健身方式。很多人的腹肌都是通过适当的仰卧起坐锻炼出来的，可见仰卧起坐在某些方面也是对人体有益的。

月经可以说几乎每个女生到了一定年龄都会有，一般女生一个月一次。除非是其他原因，一般每个月月经都会如期而至。经期，女生有很多禁忌。那么，来月经的时候，女生可以做仰卧起坐吗？下面就来说说这个问题。

来月经的时候，女生最好不要做仰卧起坐，容易引起痛经。经期注意营养和休息。

事实上，在月经期间，女性在生理上会有很大的变化，会感到身体不适，无精打采，腰酸背痛，心情不好，食欲不振等。同时，月经期间身体的抵抗力会明显下降，容易引发各种疾病。同时，由于经期女性宫颈微张，各种致病菌容易侵袭，引发各种妇科炎症。正因为如此，女性朋友如果在经期不注意保养，很可能会落下各种疾病，尤其是妇科病。

经期女性要比平时更加注意经期的注意事项，尤其是保持外阴的清洁，以免引发各种疾病。那么，女性在经期要注意禁止同房。女性经期最大的禁忌就是性生活，因为经期如果同房，会导致女性近期延长，月经量增加。容易通过男性生殖器将细菌带入女性阴道，引起输卵管、子宫内膜、盆腔器官的感染；会导致女性免疫性不孕的发生；女性的月经分泌物会回流到男性的尿道，引起男性尿道炎等的发生。所以女性在经期一定要注意避免同房，这是女性的大忌。经期注意戒酒。月经期间，女性分解体内一切的能力会明显降低。如果他们饮酒，酒精的代谢能力会大大降低，酒精不容易从体内代谢出去，容易增加肝脏的负担，造成肝损伤。同时会导致月经量增加、月经出血、痛经等不良后果。特别是要避免喝冰镇啤酒，也不宜喝烈性酒。

所以通过上面的详细介绍，我们也知道了，对于女生来说，经期一般最好不要做仰卧起坐，因为经期做仰卧起坐可能会引起痛经，对身体非常有害。女生经期除了不做仰卧起坐，还要注意很多方面。