我有一个说不出的缺陷，就是我的一个乳头凹陷。本来这事只有我妈和老公知道，最后婆婆也知道了。因为宝宝要喂奶，乳头凹陷的乳头无法吸吮，婆婆才知道这件事。为了防止更多的女生出现这种尴尬，我想告诉大家一些预防乳头凹陷的方法。

1、

首先从宝宝开始。如果父母或父母身边的直系亲属有乳头凹陷，那么宝宝的妈妈就要每天捏宝宝的乳头。记住一定要清淡，最好一天一到两次，每次要持续五分钟。

2、

其次，一定要注意衣着。贴身内衣应该以棉质为主。记得胸罩要勤换，洗好的胸罩要尽量放在阳光下，让阳光杀死病毒。还有记得不要在青少年时期过早戴上胸罩。

3、

最后一个是尽量避免对乳房的挤压。胸罩要合适，不要太紧。胸大的女性朋友一定要选择宽松的文胸，很多女生睡觉都喜欢趴着。这个时候一定要记得不要让乳房受到挤压。

以上方法重在坚持，不要半途而废。只有乳头凹陷会让你远离。