现在社会上很多男性朋友都患有不孕症。如果他们患有不孕症，当我们再次想要他们时，我们不能生孩子。这很可悲。不孕不育的朋友要注意一些生活习惯，同时患者朋友在治疗过程中也要注意自己的饮食习惯，因为饮食也是一个比较重要的环节。男性不育的饮食要注意什么？下面我们一起来看看下面的介绍，希望能帮到你。

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首先要禁酒。我们生活中很多男性朋友都喜欢喝酒。怎么喝多了容易导致中枢神经长期兴奋，抑制精子生成。不仅是酒，点咖啡、可乐等其他东西也要少喝。

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第二，可以多吃海鲜，和瘦肉一样富含锌。还有鳗鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼，因为这些食物中含有赖氨酸和锌，是精子形成的必需成分。锌也是男性必需的重要元素。

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最后，多吃青菜和鸡蛋。众所周知，绿色蔬菜含有维生素C、维生素E、锌、硒等有利于精子生长的成分。鸡蛋也富含营养，大蒜也是好东西，可以增强性欲。

最后，不孕不育要注意多运动。运动可以让我们的身体充满活力和激情。平时我建议可以跑步打篮球，不用担心。好的调理是可以改善的。