经期更要注意合理的身体保健，可以有效预防疾病的发生。有些经期的女生还可能引起患者明显的体虚、嗜睡症状，甚至内分泌失调。要有良好的自我保健意识，这样可以有效的提高身体的抗病能力，对女性的健康也是非常好的。我们可以选择用食疗来养生，促进女性健康。

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经期嗜睡的现象也可能是长期过度劳累造成的。如果这些患者血液粘稠，可能会引起嗜睡。所以他们平时要适当喝点蜂蜜水，对身体也很有好处。平时要有一个好的保健计划。

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如果经期出现嗜睡的现象，也可以选择用生活中的方法来调节饮食。效果好，能有效避免疾病和更严重的危害。经期嗜睡的患者也可以选择薏仁红豆粥进行调理。

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红豆薏米粥有一定的保健作用，对人的身体也很有好处。能有效的促进血液循环，能有效的避免食物和身体虚弱的症状。尤其是女性在经期可以选择使用这种方法进行保健。

平时要有良好的自我保健意识和生活规律，尤其是经期。最好多注意体育锻炼，提高身体的抗病能力，避免嗜睡和身体疲劳。