相信大家都会有这样的经历，就是洗头的时候总是掉很多头发。严重的脱发让我非常担心年纪轻轻就秃顶。那么，为什么洗头会掉那么多头发呢？据专家介绍，脱发的原因有很多，明确原因并进行治疗非常重要。

专家指出:如果在没有外力的情况下仍然出现异常脱发，就要从其他方面找出脱发的原因，看看是否与营养不良有关。特别是对于爱美的现代人来说，为了保持身材，通过节食减肥，每天摄入的主食很少，容易导致体内营养失衡，造成营养不良，脱发。因此，要预防脱发，我们需要密切注意饮食:

1.植物蛋白:如果体内缺乏蛋白质，头发容易发黄、开叉、易断。患者可以通过在日常饮食中多吃豆类、黑芝麻、玉米来护理。

2.补铁:如果身体缺铁，容易出现贫血等症状。头皮血液循环受到影响，头发的生长得不到足够的营养，导致大量脱落。患者应多吃富含铁的食物，如菠菜、鸡蛋、鱼、土豆、豆类、胡萝卜、香蕉等。

3.补碘:碘对头发的健康生长有一定的影响。如果身体缺碘，头发就会失去光泽。因为碘可以增强甲状腺的分泌功能，使头发充满光泽。可以多吃海带、牡蛎、紫菜等富含碘的产品。

3.补充维生素:维生素有利于头发的健康生长，尤其是维生素E，能促进细胞分裂，使头发生长，抵抗头发老化。患者可以多吃白菜、生菜等富含维生素E的食物。

就是上述专家对洗头脱发严重原因的回答。在生活中，我们可以学会打理头发，最好选择一些质量好的洗发水。不合格的洗发水也会导致脱发。当然，保持好心情也是减少脱发的好方法。好心情必然带来好头发。