滑膜炎多发生在儿童和老年人。一般膝关节滑膜炎比较常见。患者会出现膝关节肿胀疼痛的症状，部分患者疼痛会加重，影响正常行走和生活。那么，滑膜炎怎么保养呢？

1.滑膜炎患者一定要注意多休息。如果病情严重，他们需要卧床休息，抬高患肢，减少患肢下垂，这样会减轻疼痛。在日常生活中，他们还需要注意膝盖保暖，不要在风中着凉，以免对患处产生不良影响。应该更加注意防止受影响的区域再次受到创伤。有必要照顾好他们的受灾地区。患者还需要避免剧烈运动和一些活动。

2、患者的饮食调理也是很重要的一个环节，患者需要少吃油腻的东西，只要是一些油炸、膨化、烧烤类的食物，都需要避免食用。通常，他们不能吃高胆固醇的食物，主要是因为这种食物，很容易导致患者的病情变得非常严重，关节疼痛和肿胀加重，可能会出现骨脱钙，骨质疏松和关节破坏的症状，这对患者是有害的。

3.病人护理非常重要。生活中很多细节需要注意，感冒的症状需要避免。患者平时需要少喝酒、咖啡、茶等饮料，不能吃一些刺激性的东西。一些辛辣生冷的食物最好不要吃，以免产生一些不良影响。还需要注意避免被动吸烟，不能自己吸烟。患者平时需要多喝白开水，尽量多吃富含维生素的食物。

最后，滑膜炎患者，只要日常生活饮食护理好，加上积极治疗，病情会得到很好的控制和治疗。他们不用太担心。他们平时一定要保持良好的心态。他们不能总是吃一些垃圾食品。最好以富含蛋白质的食物为主。