施爱群
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肚子大怎么减肥
发布时间：2023-01-16
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减肥的主要方法是严格控制饮食。平时主要是尽量不要吃一些热量高的食物。
多吃清淡的蔬菜和水果，尽量不要吃一些油炸食品和过多的甜食。平时主要是加强锻炼，最好选择一些适合腹部的运动。
比如可以经常做仰卧起坐或者俯卧撑，也可以选择做游泳或者健美操，或者打羽毛球、乒乓球等运动，这些都有助于减肚子。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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