子宫肌瘤的预防有很大的局限性，主要是原因太复杂，非常普遍。对于一个子宫肌瘤患者来说，病因往往是多方面的，具体病因一般不会确诊。所以在预防方面，只能建议注重细节。下面是这方面的介绍:

三类女性易患子宫肌瘤。

性生活失调的女性:夫妻不和，伤七情，气血失衡，产生肌瘤。可见，夫妻间正常的性生活可以促进正常的神经内分泌过程，使人体激素分泌良好，减少肌瘤的发生。

未育女性:未育女性不能从黄体酮中得到及时有效的保护，容易发生激素依赖性疾病，子宫肌瘤就是其中之一。

抑郁的女性:中年女性面临着工作和家庭的双重压力，容易产生抑郁情绪，有时会持续数月甚至数年。抑郁等不良情绪也是子宫肌瘤的重要诱因。

从生活细节预防子宫肌瘤。

刘主任提醒女性朋友，要尽量保持良好的性生活规律，适时结婚生子。另外，女性要特别注意性卫生，做好外阴清洁，防止感染，也可以减少患病的机会。在心理上，要多注意及时调整自己的情绪，不要让自己的情绪被很多世俗的事情干扰。通常，当我们沮丧和生气的时候，我们可以听音乐放松一下。

还要注意饮食结构，避免暴饮暴食和偏食、挑食，多吃清淡食物和五谷杂粮，坚持低脂饮食，多吃营养丰富的干果和鱼类。注意休息，避免过度劳累，多做运动，增强自身抵抗力，减少疾病的侵袭。

注意自身情况，有症状要警惕，及时就医。

子宫肌瘤虽然发生在身体内部，但也可以在身体表现的线索中找到。刘主任说，女性要多注意自己的病情，每年定期做b超检查。如果有相关症状，建议尽早去医院检查，将疾病消灭在萌芽状态。例如:

月经异常:月经周期每20天缩短一次，月经期延长，出血量增多。

腹部肿块:腹部肿块往往是子宫肌瘤患者的主诉，占69.6%。刘主任介绍，小的子宫肌瘤一般不易经腹部触及肿块。如果能摸到的子宫肌瘤一般在小腹中间比较硬，尤其是早上膀胱充盈的时候，会比较容易摸到，并伴有下坠感。少数患者肌瘤生长较快或可能伴有隐痛，应尽早考虑治疗。

贫血:子宫出血是子宫肌瘤的主要症状，半数以上的患者都会出现。当肌瘤使宫腔变大，子宫内膜面积增大，子宫收缩不良或子宫内膜增生过长，或粘膜下肌瘤可表现为月经延长、月经过多或不规则阴道出血。长期出血不及时治疗，可出现贫血。

腹部压迫感:压迫症状多为肌瘤压迫周围器官所致，盆腔静脉受压时可出现下肢水肿；压迫盆腔组织和神经，可引起下腹疼痛和腰背酸痛；压迫膀胱、尿道或直肠可引起尿频、排尿困难、尿潴留或便秘；输尿管受压时，可引起输尿管或肾积水；压迫盆腔血管和淋巴管，可引起下肢水肿。

疼痛:40%的子宫肌瘤患者表现为腹痛，25%的患者表现为腰疼，45%的患者表现为痛经。还有下腹胀或腰背酸痛的症状，大部分都不严重。

白带增多:41.9%的子宫肌瘤患者白带增多。肌间肌瘤使宫腔面积增大，子宫内膜腺体分泌增多，盆腔充血，导致白带增多。黏膜下肌瘤有溃疡、感染、出血、坏死时，可产生血性白带或脓性白带，量可多。

排尿排便异常:如果肌瘤较大或长在宫颈、阔韧带等处。，可能会出现挤压盆腔邻近器官的临床症状。如便秘、尿频、残余尿增多、输尿管移位、肾积水等。

不孕不育:约30%的子宫肌瘤患者是不孕不育的，所以如果婚后多年不避孕不怀孕，应及时就诊，排除患子宫肌瘤的可能。

随着医学的逐步发展，经过大量的实验，发现雌激素异常可能是导致子宫肌瘤的最关键因素之一。在雌激素异常的前提下，再加上其他原因，那么子宫肌瘤可能已经开始了。