很多女性在经期会出现脚痛，这是正常的生理现象，主要是因为经期盆腔充血，会引起很多不舒服的症状。经期要做好保暖工作，适当饮用红糖和姜水有助于缓解症状，并能补气血，能有效缓解脚痛现象。具体来看一下吧。月经期间脚疼是怎么回事？

一、经期脚酸主要是女性经期盆腔充血引起的，所以女性在经期要做好各方面的护理，注意多休息，避免过度劳累。经期需要注意的问题很多，要注意多休息，避免剧烈运动。最好少做体力劳动，经期各方面都要照顾到。

第二，经期脚酸可能是气血不足造成的。女性经期容易气血不足。适当饮用红糖姜水可以改善气血不足的状况，有较好的补血作用，有利于经血的顺利排出，并能暖腹，能有效缓解经期脚痛。经期要注意多休息，避免过度劳累。

第三，经期脚酸也可能是过度劳累造成的。平时要注意多休息，缓解精神和生活压力。精神压力过大或心情不好都可能引起身体不适。月经是女性特殊的生理期，所以女性在经期需要注意的问题有很多。要做好各方面的护理，保持身体的温暖。

女性经期要做好保健工作，避免过度劳累，注意劳逸结合，平时注意多休息，缓解精神压力，避免不良情绪。女性经期尽量不吃生冷食物、寒凉刺激性食物，并保证充足的睡眠，不要长时间熬夜。