参苓白术丸主要由人参、白术、茯苓、山药、薏苡仁、莲子、白扁豆、砂仁、桔梗、甘草组成。它是一种健脾益气、利水止泻的药物。那么，沈凌白术丸可以用来减肥吗？成功了吗？

参苓白术丸可以消除体内湿气导致的超重，但不是真正的减肥。

沈凌白术丸能健脾益气。用于因疲劳、乏力、食欲不振引起的便溏。

参苓白术丸方中人参、白术、福全为君，益气健脾，祛湿。山药、莲子肉能帮助人参健脾益气，还能止泻；白扁豆、薏苡仁助白术、茯苓健脾祛湿，都是部长药。辅助砂仁健脾和胃，行气解郁；桔梗促进肺气，从而疏通水通道，它也向上携带药物，从而有益于肺气。甘草炒。能健脾和中，调和诸药成药。诸药皆适用，补气，渗湿化浊，祛气滞，恢复脾胃受纳，健运。

参苓白术丸具有健脾利湿、消除体内湿重、改变体重的功效。但服用这种药需要出现大便改变、腹部发冷等症状。但只是提高身体素质，并不是真的减肥。

想要减肥就要注意多做运动，而减肥最有效的运动就是有氧运动，可以帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友记得多做户外健身运动。比如慢跑、爬山、快走、球类运动、游泳等。，最好是连续完成每次运动，中途不要停下来，每次运动必须消耗300千卡热量。通常这种运动量会导致心跳加快，或者出汗的程度会增加人体的代谢率，但其效果最多只有两天，所以最重要的是持之以恒。