据专家介绍，女性闭经的原因虽然与年龄、患者的身体健康状况密切相关，但患者也不能忽视精神状态的维护。患者保持良好的心态和积极的生活方式，对闭经的延缓和治疗有很大的帮助。因此，病人必须注意精神状态和生理状态的保护。

1.增强体质，增进健康。平时加强体育锻炼，经常做保健体操或者打太极拳，给中老年人跳蹦迪。

2.避免精神刺激，稳定情绪，保持气血畅通。经期注意保暖，尤其是腰部以下，保持双脚不受凉冷水，忌食生冷水果。

3、经期身体抵抗力较弱，避免重体力劳动，注意适度作息，协调冲任气血。

4、月经期不接受感冒药。并注意经期和产褥期卫生。

5、加强营养，注意脾胃，在胃口好的情况下，可以多吃肉、蛋、奶和新鲜蔬菜，不要吃辛辣食物。

6、清除慢性病变，哺乳期不宜过长，谨慎从事人工流产，正确掌握口服避孕药。

7.肥胖患者应适当限制饮食及水和盐的摄入。

8.保持舒适的心情，避免过度紧张，减少精神刺激。

9.调整饮食，注意蛋白质的摄入等。，并避免过度节食或减肥，导致营养不良。

专家建议，预防闭经的方法有很多。因此，患者必须主要根据不同的病因采取不同的预防措施，其中加强体质和避免精神刺激、调整饮食和照顾心态非常重要。总之，患者一定要注意保持良好的精神状态和心理状态，只有这样才能积极健康。