很多乳腺增生的女性，虽然经过药物治疗，但一直无法改善。反之，时间越久，乳腺增生就会越严重，甚至会出现一些乳腺炎或其他症状。其实在生活中，女性经常吃海带，对乳腺有很多好处。现在让我们来看看边肖的这个问题。多吃对身体好，试试吧。没有坏处，只有好处。

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海带中含有多种微量元素。这么多食物中，只有海带的碘含量最高。经常吃海带可以消除肿块，所以可以改善乳腺疾病，尤其是乳腺癌患者。

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因为海带中含有大量的碘，可以促进卵巢黄体降低激素水平，调节和改善自身内分泌。对乳腺疾病和乳腺增生患者有很好的预防和改善作用。

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海带虽然好，但是不要吃太多。你需要适当的数量。不需要每天都吃。你只需要几天吃一次。因为碘含量高的食物吃多了也会导致体内砷含量中等，所以这个事情你也要注意。

你的生活必须有规律的时间表。不能老是熬夜，饮食一定要合理。不能总是暴饮暴食，会让身体承受不了。因此，失眠的人不妨每晚睡前将2500毫升40℃左右的热水倒入盆中，加入150毫升醋(老陈醋或米醋)泡脚，改善睡眠。