杨冬
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壮阳的食物有哪些呢
发布时间：2023-01-15
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壮阳食物有黑米、黑豆、黑芝麻、木耳、桑葚、黑枣、牛肉、羊肉、狗肉、山药、韭菜、海参、紫菜、乌鸡、枸杞等。
如果是肾虚，可以先调整饮食结构，做到营养均衡、多样化，不要吃得太单一。如果症状严重，应遵医嘱服药。平时要保证充足的睡眠时间，不要长时间熬夜，不要过度劳累。不抽烟不喝酒，性生活有节制，保持良好的心态。
另外，根据自己的身体状况，可以适当增加一些体育锻炼，有助于恢复。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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