张宇
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为什么喝水多还是便秘
发布时间：2023-01-17
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水喝多了还是便秘，主要是因为水喝多了不能在肠道内保存，不能软化大便，所以不能改善便秘。水进入胃肠道后，会被肠壁吸收，然后进入循环，代谢排出泌尿系统，也就是从肾脏排出。要改善这种情况，就要把水留在肠道内，而不是被肠道重新吸收和循环。除了喝水，还需要吃一些粗纤维食物，比如绿叶蔬菜、水果、富含纤维素的食物，也可以购买膳食纤维。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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