现在听说很多人的病都是“病从口入”，为了改善自身的健康，我觉得要注意养生食疗，这样才能达到一个“病从口入”的效果。高血压是一种受饮食影响的典型疾病。目前，这种疾病只能通过长期服用降压药来缓解。然后，我觉得要特别注意饮食。那么，高血压可以吃什么食物来降血压呢？

高血压对于很多人来说并不陌生，它的发生可能有很多原因。对于高血压的问题，主要是降低血压。除了通过药物控制血压，日常护理也可以起到辅助作用。饮食方面，一般建议患者吃一些有降压作用的食物，那么高血压患者可以吃哪些食物来降血压呢？下面给大家详细介绍一下。

先将花生浸泡在醋中，将生花生浸泡在醋中，5天后食用。每天早上服用10 ~ 15粒，有降血压、止血、降胆固醇的作用。

其次是银耳山楂汤、银耳20g、山楼饼或山楼片40g、白糖1勺。银耳洗净，用冷水浸泡1天，泡透，摘洗干净，放入砂锅中。山楂饼切成小方块，加白糖放入锅中，炖半小时至银耳烂汁稠成浓汤，离火。吃零食时，或睡前，每次一小碗，每日1~2次，2次日食后。

然后是胡萝卜汁，一天1000 ml左右，分几次服用。医学研究证明，高血压患者喝胡萝卜汁有明显的降压作用。

还有芹菜粥，带根芹菜120g，粳米250g。芹菜洗净，切成六分段，粳米洗净。将芹菜和粳米放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火煨至大米烂成粥，加入少许盐和味精，搅拌均匀。

高血压患者要避免高脂、高胆固醇、高糖、高盐，也就是说可以吃一些相应的食物来缓解高血压。比如竹笋更适合高血压患者，因为竹笋脂肪和糖分含量低，纤维素含量丰富，可以在一定程度上降低血压。还有一些紫薯可以降血压。当然最重要的是吃药，食物不是主要治疗。