王伟
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吃鱼肝油什么时候吃乳钙
发布时间：2023-01-23
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如果平时吃鱼肝油，体检没有缺钙，可以避免服用牛奶钙，避免过量补充。如果缺钙严重，可以同时服用鱼肝油和乳钙，但需要间隔服用，一个早上和一个晚上睡前服用。
鱼肝油由维生素A和维生素D组成，维生素A可以促进维生素D的吸收，牛奶钙也转化为维生素D被体内吸收。所以一般来说，它们不会一起使用。严重缺钙时，考虑同时使用。
平时可以晒晒太阳，多吃些富含钙的食物，如小鱼小虾、牛奶等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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