红豆糯米粥是一种保健粥，有功效，有价值。它的主要功能是祛湿。那么女性经期可以喝红豆糯米粥吗？今天边肖将为您解答。

月经期间喝什么粥是益母草汁粥？

材料:鲜益母草汁10g，鲜地黄汁40g，鲜莲藕汁40g，生姜汁适量，蜂蜜，大米100g。

制作:淘米加水煮粥。米饭熟了，加入上述药汁和蜂蜜，做成粥。

用法:每日两次温服。越生病越停药。

功效:滋阴养血，调经化瘀，止渴除烦。

红花糯米粥

材料:红花10克，当归10克，丹参15克，糯米100克。

制作:将红花、当归、丹参、糯米等材料洗净，先将红花、当归、丹参炒熟，去渣取汁，再加入糯米煮粥。

用法:每日两次，空腹服用。

功效:养血活血调经，适用于血虚血瘀型月经不调。

经期可以喝红豆糯米粥吗？

红豆薏米粥可以在经期喝。因为薏仁可以健脾胃；红豆还有健脾和胃的功效。它们被煮成粥后，可以起到保健作用，尤其是对于月经期。具体原因分析如下:

薏苡仁的功效

薏米能治湿痹，益肠胃，消水肿，健脾胃，长期服用能强身益气。

红豆的功效

红豆有明显的利尿消肿、健脾胃的作用。另外它是红色的，红色入心，所以也可以养心。

红豆薏米粥的功效

红豆薏米粥能促进体内血液和水分的代谢，具有活血调经、止痛、利尿、消除水肿的作用。需要注意的是，薏米吃多了，体力会变慢，建议多吃。

经期喝四红补血粥。

有人说经期喝四红补血粥可以补气养血。那么，泗洪补血粥怎么做呢？具体做法如下:

所谓四红，就是红枣、红豆、花生、红糖。

材料

花生、红豆、黑米、红枣，各适量。

步骤

1.将花生、红豆、黑米、红枣洗净，其中红豆、黑米要提前3-4小时浸泡。

2.锅中加水，放入花生、红豆、黑米、红枣。水烧开后，转小火50分钟。

3.注意花生要红色的。如果红豆没有提前泡好，加水放入微波炉中用高火加热几分钟，然后丢入锅中一起煮。

营养价值

1.红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化的作用。

2.大枣有补脾胃、滋阴养血、养心安神、缓和药性的功效。

经期不能吃的食物和茶

女性月经后会流失大量铁，要多吃补铁。但茶叶中含有30%以上的单宁酸，容易与肠道内的铁离子结合，产生沉淀，阻碍肠黏膜对铁离子的吸收；会引起乳房疼痛，同时会消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。

含咖啡因的饮料

它会导致乳房疼痛，焦虑，易怒和情绪不稳定。同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。

葡萄酒

喝酒会消耗体内的维生素B和矿物质。过量饮酒会破坏碳水化合物的代谢，产生过多的雌激素，导致月经提前，月经量过多。

清凉饮料

月经寒凉的人忌饮酒。

苏打水

有很多女性喜欢喝碳酸饮料，经期会疲劳无精打采，这是缺铁的表现。因为大多数饮料如汽水中含有磷酸盐，它会与体内的铁制裁发生化学反应，使铁难以吸收。另外，多喝汽水会中和汽水中的碳酸氢钠和胃液，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

花椒、丁香和胡椒

经期要吃清淡可口、营养丰富的物质，不能吃刺激性强的辛辣食物，以免月经过早、月经量过多。

破坏

女性在经期应避免吃生冷的东西，尤其是患有寒性痛经的人。

田螺

凉性能清热。经期忌吃蜗牛等生冷的东西。

柿子

柿子中含有单宁酸，容易与铁结合，从而阻碍人体对食物中铁的摄入。因为女性经期失血多，需要补铁，所以不宜吃柿子。

西瓜

女性在月经期间应该禁食。

竹笋

竹笋性寒，女性经期忌吃。