第一，女人保养臀部比养肾更重要！

我们每天都在关注自己的脸，却忘了保养臀部。肩颈不好，你知道的，会影响气色，睡眠，记忆力等。是因为这里是人体连接大脑的重要十字路口。同样，臀部也是我们连接脊柱和腿部的重要十字路口。他一被挡住，整个身体都会出问题！

开臀六经，闭臀六经！臀部位于人体中部，是督脉之始，二柱之基，三府之管，经络血液循环的关键枢纽，六经的总开关，连接上焦血液循环和下焦血液循环的桥梁！

补肾对女性来说很重要，但是忘了说，就算你的肾养得好，如果你的臀部被堵住了，也就是中焦和下焦之间的通道被堵住了，肾气就达不到上下，效果也会大打折扣。所以我提供的妇科配穴，肯定会加上调理臀部的穴位，其中八点穴是大家最熟悉的。

第二，屁股堵了，妇科一定要来！

臀部内部是盆腔和肠道，与静脉、腰椎和坐骨神经相连，前面是子宫、卵巢和附件，下面与肛门、阴道和腹股沟淋巴相连。

臀部受上下焦经络的挤压，最易受寒湿血瘀的影响。臀部受凉时，臀部经络收缩，导致痛经、月经不调、经血暗、有血块、经血不畅。

如果臀部受凉受凉，会有大量的毒病邪气积聚在盆腔和腹股沟，导致盆腔积液、附件炎、阴道炎等炎症。臀部受凉时，臀部的经络会收缩，从而出现痛经、月经不调、血色暗沉、有血块等问题。

如果臀部(盆腔)湿热，会引起泌尿生殖系统炎症，白带量增多，或稀如水，或黄、稠、痒、臭，引起白带异常和妇科炎症。

如果臀部有淤血，血管收缩，循环减慢，由于不活动、久坐、循环缓慢，最容易形成淤血，直肠内容易形成痔疮；囊肿和肌瘤最容易在子宫和卵巢形成。

三、臀部堵塞的危害！

1.淋巴问题:淋巴毒素堆积过多，淋巴循环不畅，甚至淋巴堵塞，导致下肢肿胀，局部肥胖，肤色暗黄等。

2.腰腿问题:坐骨神经痛、髋外侧痛、脚背痛，甚至放射痛，膝关节、踝关节、腰椎等酸痛或不适。、脉搏不畅、腰部脂肪过多、下肢循环不畅甚至老年性偏瘫。

4.经络问题:因为长时间坐着，跷二郎腿，臀部的经络被堵塞，臀部的循环不好，就感冒了。腰椎、盆腔、腹股沟堆积了大量的垃圾和寒毒，臀部就像垃圾场一样，导致:四肢瘫痪、腰酸背痛、抽筋、排毒功能异常、易怒、喜怒无常、面色晦暗、易疲劳、腰脉不畅。

5.体型:臀部、腿部、腰部容易浮肉过多，积水过多容易湿冷，身材变形，新陈代谢缓慢，人体比例不符合健康美的标准比例。

看看你的臀部有没有问题:

(1)看:

深色色素(黑色)——宫寒；

有痤疮、皮疹——湿热下注、炎症；

凹进去——有宫寒和子宫肌瘤；

突起，像海绵体-盆腔炎；

干、暗、裂道——盆腔气血不畅。

(2)触摸:

毛孔粗大，干燥-月经量少，内分泌失调；

气温凉爽，臀部感觉明显比其他地方凉——宫寒；

屁股热屁股冷——阴阳失调。

如果有问题，不用太担心。坚持艾灸，会好起来的！

四、艾灸保养臀部，打通上下开关！

1.命门与肾俞:命门含命门之火，肾俞为肾之开关。

2、大肠舒:改善腰腿、肠胃、便秘。

3.八点穴:打开臀部气血开关，调节细胞宫环境，这是最重要的，也是最常用的。

4.秩边:凉生水能很好的调理坐骨神经痛、便秘、排尿困难、痔疮、腰骶痛、下肢麻痹、阴道痛。

5、环跳:具有祛风除湿、利关节的作用，可调理风湿关节痛、下肢瘫痪、胫痛。

6、支撑:提臀、瘦腿、改善腰腿痛。

7.风大行情:缓解大点淤泥，增加新陈代谢，瘦腿，改善睡眠。

8.成山:利尿解毒。

艾灸方法:如果需要他人辅助进行挂灸，如果单独操作，我们推荐艾灸盒，两孔或四孔的艾灸盒，可以覆盖几个穴位。买的多的话可以同时艾灸，腰部各点30-40分钟，腿部各点20分钟，每周休息1-2天。

第五，艾灸的整体效果！

1.改善气血循环，改善寒性体质，改善手脚冰冷、宫寒。

2.调理盆腔异物，消除炎症，改善生殖系统炎症，预防生殖系统肌瘤、囊肿的产生。

3.调节腰腿痛等症状，改善腿疼带来的疼痛和不便。

4.改善便秘，消除危害人体健康和皮肤的大便，净化血液，改善肤色，调节肤色，祛斑，祛痘等。

5.对改善肾虚引起的尿频、尿急、尿路感染、性冷淡有奇效。

6、排水、利尿、减肥、瘦腿、瘦臀！

六、搓八、打开臀部气血开关！

为了疏通臀部，除了艾灸之外，还可以在八爪区进行揉搓，可以由外向内刺激子宫，激活子宫的血液循环，从而滋养子宫。而且相比艾灸和叩诊，揉八烂皮的要求和难度更低。

搓揉时，手掌快速摩擦人的腰骶部皮肤时，会有一股热流明显传导到人的搓揉部位，并通过这个部位传导到前阴，甚至到达人的脚和肩，可以激活全身的气血！

如果你有热体质和冷体质，就要多揉揉。因为上热下冷的体质，身体中部虚弱，身体中部受阻，上面的火下不去，下面的水下不来，导致上半身发烫，口干舌燥，而双腿则被拔凉。这种情况下，需要刺激八次以上，打通中间障碍，流量就又热又水。

怎么揉？

1.他人揉搓:按摩者站在人的侧面，用手掌快速上下或左右揉搓。

2.自搓法:可以平躺在床上，露出八颌位置，双手上下搓。

无论用哪种方式，都要搓到皮肤发红发热，一般需要3-5分钟左右。

不仅是妇科，男科也很适合搓。这个说到底，是因为知道的人少，这一点很重要。