姜水是我们在日常生活中，身体寒冷虚弱的时候，一定要喝的一种饮料。对女性月经有平稳作用。因为红糖姜水可以温暖身体，增加能量，激活气血，加快血液循环，月经也会更顺畅。

经期喝生姜红糖水有什么好处？

一、生姜红糖水对女性月经顺畅也有帮助。它可以温暖身体，增加能量，激活气血，加快血液循环。月经也会更顺畅。月经后，如果感觉精神差，气色不好，可以每天午饭前喝一杯浓度在20%左右的红糖水。症状严重时，可在饭前再喝一杯，可持续一周有效改善。

二、中医认为红糖性温味甘，能入肝、脾、胃经，有补中暖肝的作用。红糖中含有大量的铁，铁是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。男人在外应酬多，工作压力大。在寒冷的冬天，喝一些红糖水，不仅可以驱寒益气，养肝护脾，还有助于恢复体力，缓解工作劳累时的疲劳。

姜水的做法

材料:红枣(干)10克，红糖10克，饮用水400克，生姜(干)5克。

做法:红糖、大枣熬制20分钟后，加入生姜(切片)盖紧，再熬制5分钟。

生活常识小贴士:生姜红糖水又称姜汤，是民间流行的祛寒暖胃偏方。将一块洗净的生姜切成极细的丝，放入装有水的小锅中，用武火煮沸，加入红糖，小火煨几分钟。当姜汁溶解在糖水里，你就大功告成了。这个时候，一定要趁热出汗再喝。体内的寒气会消散，舒泰人会起床。但是，喝过姜汤的人都知道，这水是甜的，带着淡淡的辣味，肯定不好吃。