大家会觉得颈椎病的治疗很简单，因为现在医疗技术很发达。的确，颈椎病确实是可以治愈的，但是不管怎么治，都得经过患者自己的后期护理和自我治疗意识。那么，颈椎病的自我治疗方法有哪些呢？

颈椎病的自我治疗方法有哪些？

第一，经常做颈椎病康复操。

第二，注意劳逸结合，做到放松。

第三，床要略硬。不要使用弹簧床、柔软的席梦思床和海绵床垫。

第四，注意生活中的细节和习惯。比如少睡，高枕。

5.颈椎病患者一定要保暖防寒，怕冷空气刺激，尤其是冷空气刺激颈椎。

六、多吃高蛋白低脂肪食物，忌生冷刺激性食物。

七、戒烟戒酒。因为喝多了会造成颈椎损伤。

上面介绍的颈椎病自我治疗方法你知道吗？颈椎病有很多要了解的，所以我们患者一定要及早预防，一定不能让它伤害到自己。另外，一定要慎重对待自己的颈椎病。