我今年26岁。由于我的心跳加快和呼吸困难，我的心电图异常。医生说是神经官能症，但之后我一直担心自己是不是还有心脏问题。一直去心内科，活动或工作或和家人朋友聊天时症状减轻或消失。晚上感觉特别紧张，手又冷又出汗，一直生气。我睡着后，症状就消失了。我非常不安。我不知道得了这个病之后会怎么样，只是想问问一些有经验的朋友关于得这个病的问题。

1、

当患者患有心脏神经官能症时，首先要摆正自己在自身心理中的位置，从根本上相信自己的病没有器质性心脏病。患者应及时调整心态，尽量不要关注自身病情，注意消除心理上的焦虑、紧张、烦躁等不良情绪，不要对病情过于紧张。

2、

同时，疑病症患者要打消心理顾虑，控制情绪，尽量不要让自己感到焦虑或抑郁。患者可以尝试改变自己的环境和生活方式。患者还可以参加各种社交活动转移注意力。当他们感到焦虑时，他们可以做另一件有趣的事情来改善他们的情绪。

3、

患病期间，患者应经常参加力所能及的体育活动，如打太极拳等。，锻炼身体，增强体质。保持生活规律，合理安排生活，尽量劳逸结合。同时，患者应避免过度紧张，不宜从事持续时间过长、注意力高度集中的工作。如果患者仍然失眠，就要迅速抓紧治疗，以利于病情的好转。

对于这类患者，平日里要放松心态，不要给自己太大的思想负担。我们应该知道，健康也与心理因素密切相关。建议患者保持良好的睡眠、作息时间，给身体一个良好的修复环境。