近年来，由于人们不健康的生活习惯、不正确的坐姿等原因，颈椎病频繁出现在人们的生活中。，也不要出去运动。所以我希望每个人都能关注自己的健康，积极面对生活，远离疾病。那么我们来看看颈椎病的护理方法。

1.旋转复位后颈部应保持正常位置，有利于疗效的巩固。(1)保证休息，减少颈部活动，减轻椎间盘压力，有利于组织充血和水肿消退；(2)纠正不良睡姿，避免高枕、硬枕；(3)保暖。

2.牵引力。颈椎牵引疗法是颈椎病的重要辅助疗法。牵引可解除颈肌痉挛，减轻椎间盘压力，限制颈椎活动，帮助组织充血、水肿消退，扩大椎间孔，缓解神经根的刺激和压迫。经常使用枕颈带牵引。

4.锻炼身体。在恢复期，由于营养、神经紊乱或废用，患者全身各部位均可出现肌肉萎缩。颈椎周围的关节囊、韧带、肌肉等组织也会因炎症反应和缺乏活动而卡滞僵硬。适当的功能锻炼有助于巩固疗效，减少复发，增强外支架的功能。

5.调整个人心态。有些患者不了解疾病的性质和预后，往往会产生期待的焦虑，不能承受痛苦，失去治疗的信心，如何根据不同的心理特点，治疗注意事项和预后进行治疗。通过图片向患者解释，同时了解患者的病情和要求。保持患者稳定良好的心理状态，积极配合治疗。

6.养成良好的生活习惯。良好的生活规律对颈椎病治疗后的康复护理至关重要。所以一定要重视起来，做好康复护理，早日远离颈椎病的危害。

颈椎病的治疗希望能引起大家的重视，所以在以后的生活中，大家要尽量远离一些不健康的生活方式，多运动，保持良好的心态，注意自己的饮食健康，早日远离疾病带来的伤害，过上幸福的生活。